10 artículos que precisas para montar un ximnasio na casa
Pasamos moitas horas sen erguernos do asento, camiñamos pouco e o noso tempo libre para dedicar ao deporte é escaso. A Organización Mundial da Saúde asegura que a falta de actividade física é o cuarto factor de risco de mortandade a nivel mundial. Cada día buscamos mil excusas para non ir ao ximnasio e deixamos para o último momento poñernos en forma. Pero non debemos olvidar que está na nosa man buscar o xeito de mellorar a nosa saúde.
Durante el confinamiento poidemos ver como proliferaban as clases de yoga online, por zoom ou tamén en directos de Instagram. Acostumámonos a seguir a entrenadores persoais que nos propoñían as súas táboas de exercicios para facer no interior dos nosos fogares. Agora mesmo, temos unha grande cantidade de opcións para seguir un entrenamento dende o noso salón pero, ¿tes todo o que se precisa? Propoñémosche opcións para montar o teu ximnasio na casa de forma cómoda ¡e á moda!
O primeiro que tes que preparar é o espazo para facer deporte. Busca unha zona despexada, propoñémosche algúns materiais que podes conseguir no centro comercial.
E non te olvides de vestir de xeito cómodo ¡e á moda!